Min erfarenhet har lärt mig att det sällan finns enkla svar på varför vi mår som vi gör. Tillsammans söker vi förståelse för orsakerna till dina symtom och hittar de bästa metoderna för dig att hantera dessa. Här kan du läsa en artikel om mitt sätt att jobba som publicerades i Dagens Nyheter 2014.
Det är lätt att låta ”autopiloten” styra våra beteenden beroende på hur vi är uppvuxna, präglade samt den tidsanda och det sammanhang vi lever i. Även faktorer som personlighet, minnen och erfarenheter påverkar tankar, känslor och beteenden. Kroppen minns och reagerar – ofta instinktivt – och vi agerar därefter, oftast omedvetet. Onda cirklar innebär påfrestning för kroppen och psyket vilket ger olika symtom. När vi blir medvetna om vad det är som ligger till grund för våra beteenden kan vi lättare veta vad vi ska påverka och på vilket sätt.
Det som avgör hur vi jobbar är din situation, dina symtom och behov. Vi kartlägger dessa och jobbar därefter vidare med att försöka förändra – alternativt att kunna acceptera och förhålla sig till det som inte är rimligt att förändra. Som en röd tråd i behandlingen är arbete med att bli mer medveten och närvarande i din vardag och om dig själv. När du vet vad och hur du gör och ser konsekvenserna av det, kan du lättare medvetet välja hur du ska göra.
Mina behandlingsmetoder utgår främst ifrån KBT (kognitiv beteendeterapi) och ACT (Acceptance Comittment Therapy), men har en ”verktygslåda” med en lång rad olika metoder.
Jag har två ben i mitt arbete. Dels min sjukgymnastikpraktik, där jag har vårdavtal med Region Halland. Där arbetar jag huvudsakligen med stressrelaterad mental ohälsa. Dessutom har jag en privat del där jag arbetar med konsultationer och handledning. Här tar jag emot enskilda individer – ungdomar och vuxna – samt par.
Vi bokar en tid i taget och gör gemensamt upp hur vi fortsätter att träffas efter varje möte. Dessutom utvärderar vi varje möte.